美容整体ピラティス

美容整体ピラティス

姿勢を改善し、健康である感覚を高め、柔軟性と筋力の発達を手助けします。東洋と西洋の哲学をもとにマット1枚でできるエクササイズです。

目覚める―深層筋―「腹横筋」


 講 座 名 美容整体ピラティス
 曜日・時間 第1~4[土]/14:30-15:30
 受 講 料 3ヶ月で¥12,960
icon_1 講 師 丸山 佳余子 FTP・PFA公認ピラティスインストラクター

ヨガマット又はバスタオル、水分


各人がマットの上で、インストラクターが指示する数種類のフォームをつくりながらレッスンが進みます。部屋は、癒し系の曲が静かに流れ、アロマの香りが漂い、集中力を高めたり、リラックスできる雰囲気があります。近頃では、ダイエットができた、体が締まってきたなどピラティス効果を実感したり、最初はできなかったフォームができるようになったなど嬉しい声が会員さんから届きます。グループレッスンですが、ここが辛いとかできない場合には、フォームを変えることで一人一人に適正な動作になり、ピラティスで重視している深層筋「腹横筋」を目覚めさせることができます。 自分の身体が感じられ、レッスンが楽しくなり、身体が変わっていくのがピラティスの魅力でしょう。


 メールで問い合わせる


このページの先頭へ