美容整体ピラティス

美容整体ピラティス

姿勢を改善し健康である感覚を高め柔軟性と筋力の発達を手助けします。東洋と西洋の哲学をもとにしたマット1枚でできるエクササイズです。定員は20名です。

美容整体ピラティス

□ 講 座 名 / 日 時 / 受 講 料

□ 美容整体ピラティス
- 第1~4[土]/14:30-15:30
- 3ヶ月で¥12,960円

□ 講 師

丸山 佳余子
- FTP・PFA公認ピラティスインストラクター

□ メッセージ

今、話題のピラティスが今年の4月に開講されました。各人がマットの上で、インストラクターが指示する数種類のフォームをつくりながらレッスンが進みます。部屋は、癒し系の曲が静かに流れ、アロマの香りが漂い、集中力を高めたり、リラックスできる雰囲気があります。近頃では、ダイエットができた、体が締まってきたなどピラティス効果を実感したり、最初はできなかったフォームができるようになったなど嬉しい声が会員さんから届きます。グループレッスンですが、ここが辛いとかできない場合には、フォームを変えることで一人一人に適正な動作になり、ピラティスで重視している深層筋「腹横筋」を目覚めさせることができます。 自分の身体が感じられ、レッスンが楽しくなり、身体が変わっていくのがピラティスの魅力でしょう。

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